Bôi kem chống nắng đúng cách: Vài lưu ý bạn nên biết

Hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da hiệu quả. Tìm hiểu các bước bôi kem chống nắng, thời gian và cách chọn kem phù hợp cho từng loại da.

Bôi kem chống nắng đúng cách:

Bôi kem chống nắng đúng cách là điều quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa các vấn đề về da như ung thư da và lão hóa sớm. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách bôi kem chống nắng đúng cách:

1. Chọn kem chống nắng phù hợp

• Phổ rộng: Kem chống nắng cần có khả năng bảo vệ cả tia UVA và UVB.
• Loại da: Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn (da dầu, da khô, da nhạy cảm…).

2. Bôi đủ lượng kem

• Số lượng:  một lượng vừa đủ tương đương với một muỗng cà phê kem cho mặt và cổ.
• Toàn thân: Nếu bôi toàn thân, bạn cần khoảng một ounce (tương đương với một ly nhỏ).

3. Thời điểm bôi

• Trước khi ra ngoài: Bôi kem chống nắng ít nhất 15-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng.
• Lặp lại: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc ngay sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều.

4. Bôi đều khắp các vùng da

• Các vùng dễ bỏ sót: Đừng quên bôi kem chống nắng lên tai, cổ, mu bàn tay, bàn chân và phần sau đầu gối.

5. Kem chống nắng và trẻ em

• Trẻ nhỏ: Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng kem chống nắng.
• Trẻ lớn hơn: Sử dụng kem chống nắng dành riêng cho trẻ em và đảm bảo bôi đủ lượng.

6. Bảo quản kem chống nắng

• Nơi khô ráo, thoáng mát: Tránh để kem chống nắng ở nơi có nhiệt độ cao hoặc ánh nắng trực tiếp.
• Hạn sử dụng: Chú ý đến hạn sử dụng của sản phẩm để đảm bảo hiệu quả bảo vệ.

7. Lưu ý khi hoạt động ngoài trời nắng

• Nón, áo dài tay: bạn có thể bảo vệ khác như đội nón rộng vành, mặc áo dài tay và đeo kính râm.
• Bóng râm: Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ở trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Tác hại của việc không bôi kem chống nắng đúng cách:

1. Nguy cơ ung thư da tăng cao: Tia UV từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân chính gây ra ung thư da, bao gồm nhiều loại ung thư như ung thư tế bào đáy, ung thư tế bào vảy và đặc biệt là u ác tính (melanoma), loại ung thư da nguy hiểm nhất. Nếu không sử dụng kem chống nắng đúng cách, da sẽ không được bảo vệ hiệu quả khỏi các tia UV gây hại.
2. Việc không bôi kem chống nắng đúng cách hoặc không đủ liều lượng có thể làm giảm hiệu quả bảo vệ, khiến da lão hóa nhanh hơn.
3. Cháy nắng: Nếu không bôi đủ lượng kem chống nắng hoặc không thoa lại sau một khoảng thời gian, da có thể bị cháy nắng, gây đau rát, đỏ ửng, phồng rộp, và trong trường hợp nặng có thể dẫn đến say nắng và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khó điều trị.
4. Hệ miễn dịch suy yếu: Tia UV có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của da, làm giảm khả năng tự bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, gây ra các phản ứng viêm nhiễm và làm chậm quá trình lành vết thương.

   

   Lưu ý cho bạn để bôi kem chống nắng đúng cách

   Làm sạch da:

   • Trước khi bôi kem chống nắng, hãy đảm bảo rằng da mặt và các vùng da khác đã được làm sạch và khô ráo.
   • Dùng sản phẩm dưỡng da trước: hãy thoa những sản phẩm này trước khi bôi kem chống nắng. Đợi cho các sản phẩm này thẩm thấu hoàn toàn trước khi tiếp tục bước bôi kem chống nắng.
   1. Kiểm tra phản ứng dị ứng:
      • Nếu bạn sử dụng một loại kem chống nắng mới, hãy thử một lượng nhỏ lên một phần da nhỏ (như phía trong cổ tay) để kiểm tra xem có phản ứng dị ứng hay không trước khi bôi lên toàn bộ khuôn mặt hoặc cơ thể.
   2. Chọn loại kem phù hợp với từng loại da của chính bạn:
      • Da dầu hoặc da mụn: Chọn kem chống nắng dạng gel hoặc không chứa dầu (oil-free) và không gây bít lỗ chân lông (non-comedogenic).
      • Da khô: Chọn kem chống nắng có thêm thành phần dưỡng ẩm.
      • Da nhạy cảm: Chọn kem chống nắng chứa các thành phần nhẹ nhàng, không gây kích ứng, tránh các hương liệu và chất bảo quản mạnh.
   3. Đọc kỹ thành phần:
      • Tránh các thành phần có thể gây kích ứng hoặc không phù hợp với làn da của bạn. Nếu có làn da nhạy cảm, nên chọn kem chống nắng vật lý (chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide) thay vì kem chống nắng hóa học.
   4. Lắc đều trước khi sử dụng:
      • Nếu sử dụng kem chống nắng dạng xịt hoặc dạng lỏng, hãy lắc đều chai trước khi dùng để đảm bảo các thành phần được pha trộn đồng đều.
   5. Áp dụng đủ lượng:
      • Đảm bảo thoa đủ lượng kem chống nắng để có được độ che phủ tốt nhất. Thông thường, cần khoảng 1,25 ml cho mặt và cổ, và khoảng 30 ml cho toàn thân
      • Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, Bôi kem chống nắng đúng cách theo các tip mà chúng tôi chia sẻ ở trên. Nó sẽ giúp ích cho làn da của bạn

Bạn có thể tham khảo thêm tại đây